quarta-feira, 26 de junho de 2013

V CORRIDA DE SANT’ANA



Inscrevi-me para esta prova por vários motivos, o primeiro, o facto de ser "em casa", ter um custo de inscrição reduzido (5€) e ir na companhia do João Campos. Como só saí do trabalho às 9h30 tive de pedir ao João Campos para me levantar o dorsal. Chegado ao local, facilmente encontrei o João, coloquei o dorsal e tivemos à conversa até à hora da partida. Estava já bastante calor, logo de manhã, nem aqueci decentemente mas não houve grande stresse. Estavam cerca de cento e poucas pessoas, mais parecia uma corrida familiar, para além da corrida havia uma caminhada. Não conhecia o percurso, mas quando me apercebi da descida inicial arranquei num ritmo forte para "embalar" para um bom tempo final. Pensei fazer entre 35min e 38min. O 1km foi feito num ritmo alucinante (para a minha pessoa) 3min44s, os seguintes três km foram feitos a ritmo médio 4min40. Ao 5km tive uma ligeira quebra a fazer um tempo de 5min05s, foi um período difícil a subir. Tivemos direito a dois abastecimentos, derramei mais água em cima da cabeça do que bebi, devido ao calor intenso que se fazia sentir. No último km senti-me "picado" por um atleta que começou a bater os pés, atrás de mim, acelerei para não ser ultrapassado, surpreendi-me porque ainda consegui ultrapassar mais um atleta pelo menos que me lembre. Terminei com o meu tempo de 36m10s, com o tempo oficial de 36m12s. Fiquei classificado em 44º (o meu número favorito) em 136 atletas que terminaram a prova. No meu escalão, M2034, classifiquei-me  em  10º em 33 atletas que terminaram a prova. Gostei da prova, teve dois abastecimentos, durante a prova, outro no final, um saco com uma tshirt, medalha, presença de policiamento e uma boa organização geral. Como ponto negativo, e começa a ser recorrente, o facto de haver atletas que "cortam caminho" por cima dos passeios. Lamentável! Mas cada um sabe de si e as acções ficam para com quem as pratica. Outro ponto negativo foi o facto da prova ter um pouco menos do que o anunciado (7800m em vez de 8km). 

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Marginal à Noite - 15 de Junho de 2013



O ano passado participei nesta prova e tinha gostado bastante do ambiente, muita gente, a correr à noite e ser curta em distância. No entanto fui evoluindo ao longo de um ano e já não me agradava a confusão e muita gente junta e a distância já não me motiva. No entanto este ano decidi participar para "rebocar" a minha mulher na sua primeira corrida mais longa efectuada até hoje. De manhã tinha ido treinar com o Vitor e com o Rui para Monsanto, para contribuir para a sua preparação para o trail de Almonda, como sabia que o ritmo à noite seria lento (pelo menos para mim) estava à vontade e de manhã fizemos cerca de 17km.  Para além de ir com a minha mulher, foi também a minha cunhada e o namorado. Chegámos a uma hora decente e colocámo-nos, sensivelmente, meio do pelotão, foi bom já que a temperatura estava algo baixa. Aquecimento feito com elementos do Holmes Place? (já não me recordo se seriam esses). O Tiago fez a sua corrida com um excelente tempo de 37min18s, a Lara ficou um pouco desmotivada com falta de companhia mas terminou, que era o objectivo principal.  
Em relação a nós, os 2km iniciais foram os mais rápidos, à volta de 7min30s por km, no entanto não conseguimos manter esse ritmo e acabámos por rodar em ritmos de 8min/km. Bem tentei puxar pela minha mulher para fazer a baixo de uma hora, mas tendo em conta que  ela não treinava há um mês foi um resultado bom. Terminámos com o tempo de chip 1h00min57s, teria sido a cereja em cima do bolo, ter terminado abaixo de uma hora mas foi bom. A foto foi tirada pelo João Campos. Obrigado João! 



sexta-feira, 21 de junho de 2013

Um treino diferente...


Não costumo relatar os meus treinos, só as provas onde participo, mas desta vez abro uma excepção. Foi um treino especial e diferente do habitual, fui ter com o Vítor Gonçalves a Monsanto e com o meu amigo Rui. O Vítor está a preparar a sua participação no Trail do Almonda, com a distancia de 30km. Estive para me inscrever, mas vai ser perto de Torres Novas, um pouco longe para mim. Decidimos que seria um treino longo, por Monsanto. Chegados à Alameda Kiel do Amaral e feitas as apresentações começámos por uma parte de Monsanto que conhecia, passando junto ao muro da Tapada da Ajuda. O treino teve vários pontos altos (para além da excelente companhia) algumas subidas acentuadas e a descoberta de um percurso de downhill para BTT que foi feito no sentido ascendente, tivemos alguns trajectos em alcatrão, mas tentámos a todo o custo evitar o alcatrão. Num determinado período estivemos quase a sair de Monsanto seguindo paralelamente à A5. Foi um bom treino, que meteu um pouco de tudo, subidas, descidas, alcatrão, pedras. Podem ver aqui no blogue do Vitor a sua descrição do treino. Foram cerca de 17km.
 





terça-feira, 18 de junho de 2013

Treino "Nos passos de Pessoa" - 13 de Junho de 2013

No dia em que se comemorou o 125º aniversário do nascimento de um dos maiores poetas portugueses, foi feita uma homenagem pelos amantes das corridas. Foram visitados vários locais emblemáticos do poeta, o local de nascimento no Largo de S. Carlos, diversos locais onde trabalhou, viveu, onde passou os últimos dias da sua vida e onde foi enterrado, aquando da sua morte. Fui amavelmente convidado pelo Paulo L. para pertencer à equipa de guias do percurso e aceitei com muito agrado. Semanas antes fizemos o reconhecimento, e uma semana antes fizemos os últimos acertos finais. O ponto de encontro foi no Largo de S. Carlos.




Os anfitriões de serviço foram o Miguel Heitor, Eu, João Campos, Luís Boleto os historiadores foram o José Bagina e o Paulo L., sendo este último o especialista em Fernando Pessoa.



A primeira paragem foi junto ao Teatro D. Maria, no Rossio. 







De seguida seguimos até ao primeiro ponto de reunião, no jardim Campos Mártires da Pátria.




Arrancámos após todo o pessoal ter chegado e bebido água e seguimos até à rua Passos Manuel, onde parámos junto a um prédio onde morou o poeta.





Mais à frente voltámos a fazer nova paragem, desta vez para hidratação, no jardim Constantino 



Após a paragem continuámos até à rotunda da Estefânia e descemos novamente até passarmos ao lado do jardim Constantino, novamente



Passámos à antiga cervejaria Germânia, que actualmente se chama Portugália, local onde poeta também passou. Descemos depois até ao largo Martim Moniz 






Já na Baixa fizemos nova paragem, desta vez para o reagrupamento do pessoal. 



Parámos junto a edifício com uma igreja interior e foram mostradas alguma fotos.


Um pouco mais a baixo fizemos uma paragem mais do que obrigatória, no café Martinho do Arcada. 

Voltámos a por as pernas em andamento e monopolizámos a Baixa só para nós!



Ultrapassámos uma "pequena" subida... E foi feito no reagrupamento no Largo de Camões




Depois seguiu-se uma descida vertiginosa até perto do jardim das Flores, até uma casa onde Fernando Pessoa escreveu um poema à sua mãe.



Descemos uns metros e nova paragem para hidratar, antes de "atacarmos" mais uma subida, descemos um pouco mais até perto da Assembleia da República.  



Esta subida seguia até ao Jardim da Estrela, foi provavelmente a subida mais complicada. 




Saímos do Jardim da Estrela em segurança e seguimos até à Casa Fernando Pessoa.




Chegados à Casa Fernando Pessoa, que já tinha bastante gente à porta, o Paulo L fez as "honras da casa". 



Seguindo mais para a frente até ao Cemitério dos Prazeres, onde foi velada a missa da morte do poeta. 



Nova paragem para reagrupar o pessoal no jardim do Príncipe Real.




A última paragem foi feita no Bairro Alto, junto ao Hospital Saint Louis, local onde faleceu Fernando Pessoa. 





O treino terminou junto à estátua do poeta, junto ao café Brasileira, nem sem antes passarmos mesmo pelo meio do Bairro Alto.






Agradeço a todos os organizadores, guias e demais presentes pela excelente noite passada.

Todas as fotos são do José Carlos Melo, obrigado pela excelente foto reportagem. 






quarta-feira, 12 de junho de 2013

XXVII Escalada do Mendro - 09 Junho de 2013

Estava muito curioso com esta prova, o facto de ficar a escassos quinze minutos da minha cidade Natal e para ver que afinal o Alentejo não é todo plano. Cheguei com bastante tempo de antecedência, à Vidigueira onde se dava a partida. Fui levantar o dorsal, aproveitei para falar ao Director da Prova, o Sr Galvão, pessoa que conheço de outras modalidades há quase 20 anos. Voltei ao carro coloquei o dorsal e comecei a fazer o aquecimento, ao redor das piscinas municipais, onde se dava a partida. Quase em cima da hora eu e os restantes atletas dirigimos-nos para uma porta lateral da piscina.

Entrámos para o complexo de piscinas já passava das 10h, hora de inicio da prova. Concentrámos-nos junto de um portão para sairmos do complexo de piscinas.
Depreendo que seja para fazer o controlo dos atletas. Entretanto um senhor da organização, do Clube de Natureza de Alvito,  fez um pequeno briefing, explicando que o percurso era idêntico ao do ano passado e que a partida ia ser dar uns metros mais à frente e para irmos com calma até lá.






Chegados ao pórtico de partida tivemos mais uns curtos minutos à espera, a maior parte do pessoal estava na conversa e até se assustou com o tiro de partida que foi dado de surpresa.





 Partimos, e com algum público a assistir, pelas ruas da Vidigueira.

Passámos pela zona da chegada, um pequeno jardim, com uma cascata a completar o quadro.


Os primeiros 2km foram feitos sempre em alcatrão, o 1km dentro da vila, como as provas o comprovam.



A foto em cima mostra uma pequena descida que foi ter ao cruzamento da estrada principal, o IP2, com o trânsito devidamente cortado pela GNR. Antes de entrarmos na terra batida encontrei o Director da Prova, o Sr. Galvão, momento que registei para a posteridade. Da viatura dos bombeiros saltou um meu ex-colega de equipa, não estava à espera do ver ali, apesar de ser da Vidigueira. 


Ao longo de todo o percurso foi visível a presença de bombeiros e imenso pessoal da organização, ou a indicar o caminho ou nos abastecimentos. Os 2km iniciais foram feitos a 4:27 e 4:34. A partir do 2km é que começou a prova propriamente dita. 




Estava um dia agradável, fresco e nublado com as fotografias mostram. As fotografias também mostram que o Alentejo não é assim tão plano como se pensa.


O primeiro abastecimento foi logo ao 4km, vinha com sede e pedi uma garrafa de água, mas essa garrafa só a abri mais tarde depois de no segundo abastecimento, já nas antenas do Mendro. 



Tirei esta foto muito curiosa, basta ver como o pessoal vai a fazer uma das muitas subidas.


Depois de uma grande subida segue-se uma descida.


A prova teve bastantes subidas, tais como esta:

Como vinha com pouco fôlego aproveitei para registar a minha presença na prova. 


Já depois de ter atingindo as antenas no Mendro ao 6km, onde havia outro abastecimento, tirei mais uma foto para mais tarde recordar,


O percurso nos últimos km começou a mudar, deixou de ser em estradões largos de terra batida, para ser com mais vegetação em estradas mais estreitas.


 Sensivelmente ao 7km estava um pequeno lago, achei curioso, porque não conhecia e aproveitei para tirar mais umas fotos. 



Daí até ao final fui "picado" com um atleta, que conheço de Beja, e pensei para mim mesmo "vou ficar à frente dele, nem que fique todo roto". Ele foi quase sempre à minha frente, mas nas subidas ultrapassava-o e depois nas descidas ele ultrapassava-me. Foi assim durante quase toda a prova, mas depois do lago, só pensei em apanhá-lo, apesar de levar cerca de 300m de vantagem sobre mim. Entretanto depois do lago houve o terceiro abastecimento, o qual já não quis, por que já estava em modo perseguição. Durante esta parte do percurso comecei a encontrar pessoal da caminhada, tive que fazer algumas ultrapassagens. Num dos pontos onde estava um elemento da organização, que conhecia por acaso, disse para ter cuidado com a curva à esquerda, que estava a escorregar e disse-me "força caceti", comecei a rir e segui. Do 8km e até ao 10km, foi feito numa estrada paralela ao IP2, neste percurso apanhámos um pouco de areia, felizmente levava as sapatilhas de trail e não tive problemas. Chegámos ao cruzamento, para atrevessar o IP2, que mais uma ver estava cortado pela GNR. Visto que era o último km, comecei a acelerar para ultrapassar o atleta do Beja Atlético Clube, que ia "picado" durante a prova. Finalmente consegui ultrapassá-lo a 500m da meta, no entanto houve uma pequena subida e tive receio de puder quebrar, mas já não aconteceram as duas coisas, quebrar o ritmo e ser ultrapassado. Terminei com o meu tempo de 57m:40s, com o tempo oficial de  57m:44s.  Fiquei em 106º em 162 atletas classificados. No meu escalão, Elite Masculino, fiquei classificado em 44º em 60 atletas classificados.

Gostei muito da prova, destaco alguns aspectos positivos, três abastecimentos líquidos, a simpatia da organização, presença de GNR, bombeiros, bons prémios monetários, oferta do almoço, bom espaço para o almoço.